Embodiment und Bodywork
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Förderung der Beweglichkeit. Durch kontrollierte, fließende Übungen wird besonders die Körpermitte (Core) aktiviert, während Atmung und Konzentration in Einklang gebracht werden. Das Ergebnis ist mehr Stabilität, Balance und Körperbewusstsein.
PlayFightGround
Playfight vereint Spiel und Achtsamkeit: Spielerisches Kämpfen aktiviert die Körperintelligenz und ermöglicht einen sicheren, respektvollen Umgang mit Kraft. Die Gruppe bildet den Container, in dem ohne Gewinner oder Verlierer gespielt und gegenseitige Unterstützung für die einselnde erfahrung gelebt wird.
Embodiment Workshops
Durch Bewegung, Tanz, und achtsame Berührung wird der Zugang zu Körper, Präsenz und Verbindung geöffnet. Im Fokus stehen Spüren, Vertrauen und authentische Begegnung, Mit Übungen alleine sowie in kleinen und großen Gruppen
Körper, Präsenz und Klarheit
Rebozo
Geborgen. Geschützt. Gehalten. Sanfte Wiege- und Schwingbewegungen laden dazu ein, loszulassen. Spannungen dürfen schmelzen, der Atem wird ruhig und tief. Ein Gefühl von Getragensein entsteht – achtsam, warm und vertrauensvoll.
Kuscheln
Kuscheln mit Therapeutischen Zweck. Klaren Regeln und absichsloser Körperkontakt. Vom Nebeneinandersitzen bis zu Umarmungen, Löfeln oder Streicheln. Es fördert Geborgenheit, Entspannung und Wohlbefinden und kann bei emotionele Prozesse oder psychischen Belastungen entlastend wirken.
über mich
Ich bin Maria Paula, in Kolumbien geboren und seit über 15 Jahren in München. Schon als Kind war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens – Tanz, Ballett und viel Zeit draußen haben meine Begeisterung für Körper und Anatomie geprägt.
Gerne begleite ich Menschen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu kommen. Ich arbeite mit Tanz, spielerischer Bewegung und meinem Wissen aus verschiedenen Training Methoden.
Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Gruppen. Ich liebe die Dynamik, die entsteht, wenn Menschen sich begegnen – ein Raum für Verbindung, Entwicklung und Transformation, wie zum Beispiel bei PlayFightGround, wo spielerische Begegnung und Selbstwahrnehmung im Mittelpunkt stehen.
Freies Tanzen und Contact Improvisation sind meine persönliche Leidenschaft. In München begleite ich regelmäßig Warm-ups, die vor dem Tanzen die Menschen sanft in Bewegung und Präsenz bringen.
Meiner Bodywork basiert auf die Lehre von intuitive Massage, Reiki, Rebozo und Kuschel Therapie. In meine Sessions ist mir wichtig, einen sicheren Raum für Entspannung und Rückzug für alle.
Kundenstimmen
Dr.Bettina Castell, über Pilates
Pilates mit Maria Paula ist immer eine große Freude. Ihre Körperarbeit ist nicht nur therapeutisch auf höchstem Niveau, sondern auch menschlich besonders wertvoll. Sie ist aufmerksam, korrigiert achtsam und vermittelt ihr Wissen mit spürbarer Begeisterung. Vielen Dank, Maria Paula!
Christian, über PlayFightGround
Die Playfight‑Sessions mit Maria Paula sind für mich in mehrfacher Hinsicht außergewöhnlich und bereichernd. Ihre Art, einen sicheren, achtsamen und zugleich lebendigen Raum zu eröffnen, ist beeindruckend. Von der ersten Minute an vermittelt sie eine tiefe Präsenz, Klarheit und Herzenswärme. Es fällt mir dadurch leicht mich vollständig auf den Prozess einzulassen.
Vroni, über Rebozo
Die Rebozo Anendung war für
mich ein sehr besonderes Erlebnis, wie ein Tanz der Tücher um
meinen Körper.
Ich bin schnell in einen
sehr tiefen Entspannungszustand gekommen und habe mich in den
Tüchern getragen und geborgen gefühlt.
Ömer, über Kuscheln
Die Kuschelsession mit Maria Paula hat mich positiv überrascht. Besonders berührt hat mich die absichtslose, ruhige Art der Begegnung – ohne Druck, einfach im Moment sein. Dadurch konnte ich mich tief entspannen. Ich habe mich jederzeit sicher gehalten und einfühlsam geleitet gefühlt. Eine Erfahrung, die ich definitiv weiterempfehlen kann.
Meiko Dean, über Workshops
Maria Paula arbeitet mit viel Feingefühl und Präsenz und schafft einen Raum von Sicherheit und Vertrauen. Bewegung kann darin neu entdeckt und frei erkundet werden.
Mit einem klaren Blick für die Gruppe und einem feinen Gespür für den Einzelnen fühlen sich Einsteiger gut abgeholt, während Fortgeschrittene gleichermaßen inspiriert werden